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Hai fame durante il giorno e ti chiedi cosa mangiare? Che ne dici di imparare a preparare la mug cake nel microonde e avere sempre un’ottima opzione da assaporare?

Oltre ad essere un’ottima opzione per quando hai voglia di mangiare un dolcetto, la mug cake è un alimento facile e pratico da preparare, poiché generalmente viene preparato nel microonde.

Come preparare la Torta in Tazza alla Nutella

Come preparare la torta in tazza

La Nutella è una deliziosa crema spalmabile alle nocciole consumata in tutto il mondo. Questa crema è presente in diverse ricette e si abbina con tutto.

Quindi, impara come preparare la torta in tazza alla Nutella con solo quattro ingredienti.

Ingredienti:

  • 4 cucchiai di grano;
  • 3 cucchiai di latte scremato;
  • ¼ tazza di Nutella;
  • ¼ cucchiaio di lievito per la torta.

Come fare:

In una tazza capiente, unire tutti gli ingredienti e mescolare fino a formare un impasto liscio.

Metti la tazza nel microonde e cuoci per circa un minuto ad alta potenza.

Trascorso questo tempo, togliete la coppa e fate la prova stecchino per vedere se la torta è pronta. Se l’impasto si attacca allo stuzzicadenti, cioè risulta un po’ umido, rimettete in cottura per altri 20 secondi. Se lo stuzzicadenti esce asciutto è pronto.

Aspettate che la torta si raffreddi nella tazza stessa e se lo desiderate aggiungete un cucchiaio in più di Nutella.

Come preparare la torta in tazza alle carote

La carota contiene vitamina A, essenziale per la pelle e anche per la vista. Inoltre, protegge le vie respiratorie ed è essenziale durante la gravidanza.

Detto questo, quel legume ha vinto la versione cup cake, e un dettaglio, non proviene da una miscela già pronta ma da un prodotto naturale.

Per sapere come fare la mug cake alle carote non ci sono segreti, basta seguire le quantità corrette e non ci sono errori.

Ingredienti:

  • 1 tazza di carota cotta,
  • 2 cucchiai di crusca d’avena;
  • 1 uovo;
  • 1 cucchiaio di latte scremato;
  • 1 cucchiaio di dolcificante culinario;
  • 1 cucchiaino di lievito.

Come fare:

Aggiungete tutti gli ingredienti nel mixer e sbattete il tutto fino ad ottenere una massa omogenea.

Metti il ​​composto in una tazza spalmata di farina di frumento e mettilo nel microonde per due minuti. Se preferite, ricoprite la vostra torta con cioccolato liquido.

Ingredienti Per il liquido:

  • 1/2 cucchiaio di latte scremato;
  • 1/2 cucchiaio di miele;
  • 1/2 cucchiaio di cioccolato in polvere.

Ora basta mescolare tutti questi ingredienti ed è pronto. Copri la torta e mangia.

Torta in tazza al cocco

Come preparare la torta in tazza

Il cocco è un super frutto, poiché aiuta il corretto funzionamento dell’intestino, accelera il metabolismo, riduce l’ansia e molti altri benefici che questo frutto apporta alla salute.

Oltre ad essere molto salutare, è un ottimo ingrediente nella preparazione dei dolci, quindi è il momento di imparare a preparare la cup cake al cocco e sfruttare i benefici di questo frutto.

Ingredienti:

  • 4 cucchiai di farina di frumento;
  • 4 cucchiai di zucchero;
  • 4 cucchiai di latte intero;
  • 2 cucchiai di cocco grattugiato;
  • 5 cucchiai di olio;
  • 4 cucchiai di latte di cocco;
  • 1 uovo;
  • 2 cucchiaini di lievito in polvere.

Modalità di preparazione:

Mescolare tutti gli ingredienti in un contenitore e dividere l’impasto in tre tazze, disponendo sempre il composto fino alla metà di ciascuna tazza.

 

Poi mettete nel microonde una tazza alla volta per un minuto e mezzo ciascuna. Quindi esegui la seguente copertura.

Ingredienti:

  • 2 cucchiai di zucchero a velo;
  • 2 cucchiai di latte di cocco;
  • Cocco grattugiato per cospargere.

Mescolare gli ingredienti e mettere nel microonde per 25 secondi. Posizionatela sulla torta, spolverizzate con cocco e godetevi la vostra Mug Cake al cocco.

Torta di mais senza glutine e senza lattosio

Sappi che sai come preparare una torta in tazza sana . Non vi resta che seguire passo dopo passo questa torta di mais, che può essere industrializzata o cruda.

Ingredienti:

  • ¼ tazza di mais verde, può essere cotto (in scatola), congelato o direttamente dalla spiga;
  • ¼ tazza di farina di mais
  • Un quarto di tazza di zucchero;
  • ¼ tazza di olio;
  • ¼ tazza di latte di cocco;
  • ½ cucchiaio di lievito
  • 1 uovo
  • Cannella in polvere a piacere.

Modalità di preparazione:

Lavare bene il mais, scolare i chicchi in un colino e mettere da parte.

Sbattere l’olio, il latte di cocco, l’uovo e metà del mais verde in un frullatore. Aggiungete lo zucchero e sbattete per un altro minuto, finché il mais sarà ben tritato.

Aggiungete poi la farina di mais, il lievito, un pizzico di cannella in polvere e mescolate fino ad ottenere un impasto liscio. Aggiungete il resto del mais e dividete il composto in 3 tazze grandi, ma aggiungetene solo la metà di quanto i biscotti lievitano man mano che tostano.

Metti le tazze nel microonde e accendi la potenza elevata per tre minuti. Trascorso questo tempo, togliete la coppa e fate la prova stecchino per vedere se la torta è cotta. Se l’impasto si attacca allo stuzzicadenti, cioè risulta un po’ bagnato, rimettetelo a cuocere per un minuto. Se lo stuzzicadenti esce asciutto è pronto.

Se sono pronte, togliete le tortine nelle tazze dal microonde, spolveratele con la cannella e servitele ancora calde.

Torta alla frutta

Potete anche aggiungere un tocco di succo di frutta alle vostre mug cake. Seguite la ricetta su come realizzare la mug cake al sapore di frutta.

Ingredienti:

  • 4 cucchiai di farina di frumento;
  • (4) cucchiai di zucchero;
  • Quattro cucchiai di frutto della passione o succo d’arancia;
  • 3 cucchiai di olio;
  • 1 uovo;
  • 1 cucchiaio di lievito in polvere.

Modalità di preparazione:

Mettete l’uovo in una tazza e sbattetelo bene con l’aiuto di una frusta. Aggiungete lo zucchero, il latte, l’olio, l’uovo e il succo e sbattete ancora per qualche minuto.

Aggiungete la farina di frumento, il lievito e mescolate finché non si addensa. Metti nel microonde e cuoci per tre minuti alla massima potenza. Se volete potete realizzare un topping a vostra scelta per decorare ulteriormente la vostra mug cake.

Torta in tazza integrale

Come preparare la torta in tazza

 

Se siete a dieta e non volete farvi tentare dai dolci, non preoccupatevi. Scopri come preparare la Torta in tazza con ingredienti meno calorici e salutari. È sufficiente accompagnare la ricetta della torta integrale con un valore calorico di 880 Kcal.

Ingredienti:

  • 4 cucchiai di farina integrale;
  • 5 cucchiai di latte;
  • 2 cucchiai di olio di cocco;
  • 2 cucchiai di cioccolato dietetico in polvere;
  • 4 cucchiai di zucchero di canna;
  • 1 uovo;
  • 1 cucchiaio di semi di lino;
  • 1/2 mela tritata;
  • 1 cucchiaio di avena;
  • 1 cucchiaio di lievito in polvere;

Modalità di preparazione:

Mettete l’uovo in una ciotola e sbattetelo fino a renderlo schiumoso. Aggiungere lo zucchero, il latte, l’olio di cioccolato e sbattere il tutto fino ad ottenere un composto ben amalgamato.

Successivamente aggiungere la farina integrale, i semi di lino, l’avena e la mela tritata. Mescolare fino ad ottenere una massa omogenea. Infine unire il lievito fino a completo scioglimento.

Metti l’impasto nella tazza, mettilo nel microonde e cuocilo per tre minuti. Aspettare che si raffreddi e servire. Fa da 2 a 3 porzioni, a seconda della dimensione della tazza.

Il grande vantaggio di saper fare una mug cake è che permette di realizzare porzioni individuali ed evitare sprechi.

Approfitta quindi di questa tendenza culinaria e approfitta delle nostre ricette per sorprendere la tua merenda.