Oggi ho preparato per voi una meravigliosa miscela. Questa preparazione è particolarmente utile in questo periodo in cui l’inverno si avvicina e il freddo comincia a farsi sentire. Il freddo, anche se può essere rigido, è anche un’occasione per rafforzare il nostro sistema immunitario, liberare le vie respiratorie e pulire faringe, laringe e gola. Per restare in salute preparate questo composto e scopriamo insieme la ricetta.
Passaggio 1: preparazione degli ingredienti
Inizia prendendo un grosso limone. Lavatelo accuratamente con acqua calda, poiché utilizzeremo la pelle. Lasciarlo in ammollo in acqua calda per 5-10 minuti. Intanto passiamo allo zenzero. Prendete 150 grammi di zenzero fresco, sbucciatelo e pulitelo bene.
Mentre i limoni sono in ammollo, preparate lo zenzero. Potete tritarlo finemente oppure, come ho fatto io oggi, metterlo nel frullatore per ottenere una consistenza molto fine. Successivamente, prendi 6 spicchi d’aglio, tagliali a metà e mettili da parte.
Passaggio 2: preparare i limoni
Trascorsi i 10 minuti di ammollo, togliete i limoni dall’acqua calda. Aggiungere un cucchiaio di sale e un cucchiaio di aceto bianco. Mescolare bene per pulire bene i limoni. Poi sciacquateli con acqua fredda.
Tagliate i limoni a metà, privateli dei semi (non ci serviranno) e tritateli finemente. Potete tagliarli a pezzetti oppure, come faccio io, frullarli per ottenere una consistenza più fine.
Passaggio 3: mescolare gli ingredienti
In una ciotola capiente, aggiungere lo zenzero tritato, i limoni frullati e gli spicchi d’aglio tagliati a metà. Quindi aggiungere 150 grammi di miele naturale e 150 ml di acqua. Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Passaggio 4: sterilizzazione e conservazione
Prendete un barattolo di vetro da 500 ml (lavato bene e sterilizzato al microonde per 3 minuti). Versare il composto al suo interno. Otterrai esattamente 500 millilitri di questa miscela ricca di vitamine.
Chiudi il barattolo e mettilo in frigorifero per tre giorni prima di iniziare a usarlo. Questa miscela può essere conservata in frigorifero per diversi mesi senza problemi.
Come consumare questa miscela?
Ogni mattina, a stomaco vuoto, assumete un cucchiaino di questo preparato. Lasciare agire per 30 minuti prima di fare colazione. Per i bambini è sufficiente mezzo cucchiaino. Bevilo con un po’ di acqua tiepida per massimizzarne i benefici.
I benefici di questa miscela
- Rafforza il sistema immunitario : Ideale per affrontare l’inverno.
- Libera le vie respiratorie : aiuta a lenire la gola e i seni.
- Ricco di vitamine : Grazie al limone, allo zenzero e all’aglio.
- Naturale ed economico : facile da preparare con ingredienti semplici.
Conclusione
Questa miscela è un vero alleato per la tua salute in inverno. Provatelo e vedrete subito la differenza. Non dimenticare di mettere mi piace a questo video, iscriviti al mio canale e condividilo con i tuoi cari. Grazie per il vostro supporto e a presto per nuove ricette salutari!
Abbi cura di te e alla prossima volta! 👋
